Motivação para exercitar-se

Bom dia!!

No Sistema de Organização de Seu Tempo FLYLady, chamamos o fato de exercitarmos "Abençoar o Coração", mas muitas pessoas tem dificuldade de sair do Sedentarismo - eu estou no Rol...

Todos os meses de Maio o Hábito a ser Adquirido é "Abençoar o Coração" e para o Mês de Maio temos um "BABYSTEPS" enviado em 2007 pelo FLYMentors para motivar o início de quem não está na ativa...

Não vou repetir os LINKs, vou na verdade comentar sobre o que estou praticando, pois estou indo à academia... mas para aqueles que precisam começar, usem o Link Para o MAIO MOVIMENTADO
e vamos juntos nessa jornada que começa no Dia 01 de Agosto...
Estou indo à academia nas Terças, Quintas e Domingos e minha meta é praticar alguma atividade física "todos os dias"... nem que seja só 15 minutos e aí que entra o "Maio Movimentado" e alguns LINKs indicados no Grupo de emagrecimento... a mudança tem que ser sempre gradual para não desanimarmos...

Nessa minha jornada tenho também o Wii - cheio de aulas de dança, de Fitness, caminhadas - nossa é um universo vasto e delicioso...

Só me falta mesmo me motivar como fiz com a Reeducação Alimentar... começar já - ou melhor, no dia 1º de Agosto, em plena segunda-feira...

Ainda não experimentei o Core Rhythms, mas quem está usando está AMANDO - então, segue os LINKs para salvarem em seu micros e se animarem a começar Agosto com cara nova...
LINKS para o CoreRhytms - Vamos nos mexer....

* DVD com o explicações sobre cada movimento, para quem vai começar do zero (isso me fez uma faltaaaa):

* DVD com exercícios nível 1 - iniciante (já dá pra queimar muts gordurinhas com esses exercícios):

* DVD com exercícios nível avançado (nesse caso dá pra "torrar" as gordurinhas, rsrs):